学校では教えてくれない「自分の休ませ方」

「休みたいけど、休めない」

コロナの影響により、突然の休校を余儀なくなれたり、リモートワークで、メンタルの調子を崩されている人も、多いのではないでしょうか？

ボクも、うつのとき、休みたくても「休むことが悪いこと」だと感じてしまい、なかなか休めませんでした。

しかし、よく考えてみたら、ボクたちは、学校で「自分の休ませ方」を、教えてもらったことがありません。

だから、休めないのも、ある意味の仕方ないこと。

「ちゃんとした自分の休ませ方が、あったら、いいのになぁ」

そう感じたので、今回は、実際にうつになりながらも休めず、悩んだボクが「学校では教えてくれない、自分の休ませ方」を、ご紹介します。

この記事を読むだけで、「休む」の意味が、ひとめでわかります。

また、学校では教えてくれない「自分の休ませ方」を、手に入れられます。

では早速、みてまいりましょう。

▪️そもそも、「休む」って、どういうこと？

結論は、