「休み方がわからない」が一瞬で解消されるコツ

休み方が、わかりません…。

そんな相談をうけることが、あります。

仕事ができるうちは、まだよいのですが、休み方がわからなくなると、知らず知らずのうちに、頑張りすぎてしまい、気づいたら、うつ状態になってしまうことも、あります。

また、休日になっても、仕事が気になって休めない人も、多いようです。

ボクも、うつになる前は、休み方がわからなくなり、みるみるストレスが大きくなって、うつになってしまいました。

そうならないためにも、「休み方がわからない」を解消する必要が、あります。

ということで今回は、実際に休み方がわからず、うつになったボクが、休み方がわからず、しんどい人が「一瞬でラクになれるコツ」を、ご紹介させていただきます。

▪️「休み方がわからない」が一瞬で解消されるコツ

結論は、