うつがよくなる「散歩」のしかた

環境の変化により、多くの人が不安をかかえ、ストレスを感じています。

ストレスをためこむと、自分でも気づかないうちに、うつなどのメンタルを病むこともあります。

そうならないためにも、おすすめするのが、「散歩」です。

ポイントは、夜じゃなく、「朝に、散歩する」というところです。

ということで今回は、『うつがよくなる「散歩のしかた』について、お話しします。

なぜ、朝に散歩なのか？

理由は3つ。