うつがよくなる「散歩」のしかた
環境の変化により、多くの人が不安をかかえ、ストレスを感じています。
ストレスをためこむと、自分でも気づかないうちに、うつなどのメンタルを病むこともあります。
そうならないためにも、おすすめするのが、「散歩」です。
ポイントは、夜じゃなく、「朝に、散歩する」というところです。
ということで今回は、『うつがよくなる「散歩のしかた』について、お話しします。
なぜ、朝に散歩なのか?
理由は3つ。
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