1万人超に寄り添ったメンタル講演家が教える！「うつ病を治すためにする」たった1つのこと

どーも、うつぬけマンです。

自らのうつを克服し、1万人超のうつ経験者の心に寄り添ったメンタル講演家です。

「うつでしんどい」がスーッとラクになれるコツをSNSで発信したり、悩み相談をうけたりしてます。

先日、こんな相談をうけました。

うつ病と診断されました。うつを治そうと頑張っていますが、なかなかよくなりません。なぜでしょうか？

結論は、