「しんどい」が一瞬でラクになれる「逃げ方」

どーも、うつぬけマンです。

うつ経験を、歌で伝える講演したり、ときにはカウンセラーとして、うつで悩む人のこころに寄り添ったりしてます。

最近は、うつでしんどい人がラクになれるヒントを、SNSで発信しています。

先日、こんなツイートしました！

「逃げる」って恥ずかしいことじゃありませんよ。なぜなら「いまのあなたに足りないものを見つけにいくこと」だから。例えば「悲しくなったら笑いにいく」「疲れたら休まりにいく」ように生きるために必要な行為。喉が乾いたら水を飲むのと同じことです。要は「逃げ恥」じゃなく「逃げホメ」なんです。

— いなだ｜メンタル改革×情報発信 (@taotien) June 18, 2021

一般的に「逃げる」と聞くと、ネガティブなイメージが、あるかもしれませんね。

しかし、ボクは「逃げる」ことは「ポジティブな行為」と、考えます。

なぜなら、逃げることで、ストレスを解消できるから、です。

「すっ、ストレスを解消、できる？」

なんて驚きの声が聞こえそうなので、詳しくは本文で、ゆっくりお話ししますね。

今回は、実際に逃げることで、ストレスを解消できたボクが、「『しんどい』が一瞬でラクになれる逃げ方」を、ご紹介します。

この記事を読むだけで、「逃げる」の意味が、ひとめで、わかります。

また、「『しんどい』が一瞬でラクになれる逃げ方」を、手に入れられます。

では早速、みてまいりましょう。

▪️そもそも、「逃げる」って、どういうこと？

結論は、