スクリーンタイム

巷で話題のデジタルデトックスに感化されて、スマホとiPadにスクリーンタイムを設定した。

23時になると私は電子機器から隔絶される。

設定から3日ほど経つのだが、やることがないので歯を磨いて日付が変わる前には寝てしまう。

これが非常に効果的で、次の日の寝覚めがとても良い。

寝る前にブルーライトを浴びないのと、無駄に夜ふかしをしないのとで朝がとても心地よくなった。

スクリーンタイムを設定したことのある人はわかると思うが、実はスクリーンタイムはアプリを開いた画面で簡単に解除できてしまう。

解除ができることは頭でわかっているのだが、スクリーンタイムを設定したときの志がまだ残っているため、解除することはない。

三日坊主になることは免れたが、誘惑に負けないようこの生活を続けていきたい。

目指せ一ヶ月。