毎日が面と向かって戦っている
背中を押してくれる人は見えてない
背中を意識したマインドフルネスをやってみよう
気持ちが落ち着くよ

じぶんの背中がどんな感じか
あたたかいかつめたいか
かたいか柔らかいか
だれかのやさしい手を感じるか