心眼流Zooom稽古20回目

Zoom稽古会20回目
12月13日(日)19時から
一回500円(noteの課金を利用ください)
1分　礼
5分　呼吸法
　　　イキの使い方
1分　身体操作
　　　両腕を前後に振る(下丹田)
　　　腕を前後に降る(中丹田)
5分　丹田操作
　　　頭の意識(上丹田)
　　　・空を仰ぐ
　　　中丹田
　　　・横車
　　　下丹田
　　　・重力使って
5分　螺旋の稽古
5分　基礎稽古
　　　卍
　　　https://youtu.be/yjOUb4_FRZY
　　　横車
　　　https://youtu.be/R9Mm4scomdk
　　　横の卍
　　　車
　　　https://youtu.be/gsn4IUNF-s0
5分
　　　山勢巌の形 はねる動き
　　　　腕の振りからの動き
　　　術月三光
　　　　腕の振りからの逆向き
3分　呼吸法
　　　各丹田の呼吸
1分　礼

Zoom稽古会
https://us04web.zoom.us/j/4258691792?pwd=bkJPbjRRR1hNVFhxWmtqT1dxRmNFdz09
ミーティングID: 425 869 1792
パスコード: TJA3Jxパスコード: TJA3Jx

稽古の目的
・基本の動きの確認
・新しいトレーニング
・からだの使い方の稽古
・成長の波に乗る
効果
卍によって、体のバランスがよくなる
パーソナル空間を広げる。
感覚の成長
螺旋(親指系、小指系)の動きで手足の繋がり

秘伝
・中心に持ってくる
・拳の握り方(手首、肘、肩の角度)
感想
・男性　大学生:楽しかった。術月三光の形の部分をシンプルな伝え方にしてもよいと思う。
・女性　主婦:体を動かして疲れた。術月三光の部分がちょっとできなかった。