心眼流稽古Zoom17回目
Zoom稽古会17回目
11月22日(日)19時から
一回500円(noteの課金を利用ください)
1分 礼
5分 呼吸法
イキの使い方
5分 身体操作
前後に腕を振る
重力を使って(下丹田)
・大きい筋肉を伸ばす
頭の意識(上丹田)
・空を仰ぐ
中丹田
・肩甲骨と胸骨(山勢巌⇔術月三光)
・肘で回す
5分 螺旋の稽古
5分 基礎稽古
卍
https://youtu.be/yjOUb4_FRZY
横車
https://youtu.be/R9Mm4scomdk
横の卍
車
https://youtu.be/gsn4IUNF-s0
5分
山勢巌の形
https://youtu.be/1y30pieJ0A4
術月三光
腕の振りからの動き
5分 呼吸法
こころのせいりせいとん
1分 礼
Zoom稽古会
https://us04web.zoom.us/j/4258691792?pwd=bkJPbjRRR1hNVFhxWmtqT1dxRmNFdz09
ミーティングID: 425 869 1792
パスコード: TJA3Jxパスコード: TJA3Jx
稽古の目的
・基本の動きの確認
・新しいトレーニング
・からだの使い方の稽古
効果
卍によって、体のバランスがよくなる
パーソナル空間を広げる。余裕の持たせ方
身体内の余裕
横車によって横の感覚を身につける
螺旋(親指系、小指系)の動きで手足の繋がり
山勢巌で手足の同期、三軸
秘伝
・中心に持ってくる
感想
・男性 大学生:術月三光の動きがわかって、おもしろかった。あとは形がわかるとよい。
・女性 主婦:今日は疲れていたけど、体を動かしてすっきりした。
次を担う世代のために、リモート稽古のために空手着や道具作成やリアルな稽古出張のために使います。