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マインドフルネスチャレンジ

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マインドフルネスの教室に一ヶ月間参加しました。 その学びと、さらに個人的にマインドフルネスっていろんなことと相性いいのでは?と思い、コラボの方法を考えてみました。 日常や私の趣…
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深呼吸をする から 深呼吸してた へ

深呼吸は人類の大きな知恵である 深呼吸の効能深呼吸には、以下の4つの効果があります。 自…

miya999999999
8か月前
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マインドフルネス×経絡

経絡をマインドフルネス的(ボディスキャン)に実施してみようと考えています。 上記について…

miya999999999
1年前
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マインドフルネス教室 3回目

マインドフルネスの教室に通い始めました。 10月20日(木)に3回目! リモートで参加。 一ヶ月…

miya999999999
1年前
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