マインドフルネスチャレンジ

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マインドフルネスの教室に一ヶ月間参加しました。その学びと、さらに個人的にマインドフルネスっていろんなことと相性いいのでは？と思い、コラボの方法を考えてみました。日常や私の趣…

深呼吸は人類の大きな知恵である深呼吸の効能深呼吸には、以下の4つの効果があります。自…

8か月前

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