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マインドフルネスチャレンジ

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マインドフルネスの教室に一ヶ月間参加しました。 その学びと、さらに個人的にマインドフルネスっていろんなことと相性いいのでは?と思い、コラボの方法を考えてみました。 日常や私の趣…
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2023年4月の記事一覧

子どもたちに楽しませながらマインドフルネスを教えるゲームとアクティビティ

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子どもたちの心を育てるマインドフルネスストーリーテリング:魅力的な方法と注意点

子どものマインドフルネスの概要 はじめにマインドフルネスの要素を含んだストーリーを聞かせ…

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親子で楽しむマインドフルネス練習:効果を高める家庭での共同練習法

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子供向けグラティテュード練習:感謝の力でポジティブマインドを育てる

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子供向けボディスキャン:心身のリラックスを促す効果的な方法

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