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Zoom稽古会9回目 9月27日(日)18時から 一回500円(noteの課金を利用ください) 1分 礼 5分 呼吸法 気の使い方 10分 身体操作 重力を使って ・大きい筋肉を伸ばす ※大腿二頭筋、ハムストリングス、腸腰筋 5分 見えない動き 日常 本能 3分 基礎稽古 卍 https://youtu.be/yjOUb4_FRZY 横車 https://youtu.be/R9Mm4scomdk 車
Zoom稽古会8回目 9月20日(日)19時から 一回500円 1分 礼 5分 呼吸法 気の使い方 10分 身体操作 重力を使って ・大きい筋肉を伸ばす ※大腿二頭筋、ハムストリングス、腸腰筋 5分 見えない動き 日常 本能 3分 基礎稽古(どれか一つ) 卍 https://youtu.be/yjOUb4_FRZY 横車 https://youtu.be/R9Mm4scomdk 車 https:
Zoom稽古会7回目 9月13日(日)19時から 1分 礼 5分 呼吸法 気の使い方 10分 身体操作 重力を使って ・大きい筋肉を伸ばす ※大腿二頭筋、ハムストリングス、腸腰筋 5分 見えない動き 日常 本能 3分 基礎稽古(どれか一つ) 卍 https://youtu.be/yjOUb4_FRZY 横車 https://youtu.be/R9Mm4scomdk 車 https://youtu
Zoom稽古会6回目 1分 礼 5分 呼吸法 気の使い方 10分 身体操作 重力を使って ・大きい筋肉を伸ばす ※大腿二頭筋、ハムストリングス、腸腰筋 5分 見えない動き 日常 本能 3分 基礎稽古(どれか一つ) 卍 https://youtu.be/yjOUb4_FRZY 横車 https://youtu.be/R9Mm4scomdk 車 https://youtu.be/gsn4IUNF-s