【自己実現脳】長文記事

現代人が抱える何者かになりたい病の本質とは？

「もし8時間、木を切る時間を与えられたら、そのうち6時間を私は斧を研ぐのに使うだろう。」アメリカで最も偉大な大統領の一人リンカーンの斧の逸話です。刃のこぼれた斧では思うように木は切れません。そもそも木を切るためには鋭い刃が必要です。これは自己実現における過程でも同様だと私は考えます。自己という土台を確立せずして事は成せません。そんなわけで今回は、「何者かにならなければならないの本質」というテーマでお伝えします。何者かになる前に本来

生きやすくなりたいなら、きれいさっぱり感情を処理しよう

今回は私が生きづらさを解消する決定打になったコトをお伝えします。生きづらさ・アダルトチルドレンを本気で解消したい方は納得するまで繰り返し読んでいただけると嬉しいです。今回は前置きなしでいきましょう。前述した決定打とは、「感情をサッパリと処理したから」です。ということで、今回は「感情の処理方法」というテーマでお伝えいたします。未完の感情を処理しようこれを読んで頂くと、今もあなたの心の奥底でグツグツとくすぶっている過去の感情を処理出来ます。

生きづらいあなたが他人の善意・好意を素直に受け取れない理由は意外なトコロにあった

私は中2～中3の二年間、地元紙夕刊の新聞配達をしていました。学校から帰宅後、16:00くらいから始めて約150件に配っていたんですね。修学旅行と受験の日以外休むことなくやり抜いたことが自慢です。とある日、オーナーがジュースをおごると言ってくれました。普通の子は「よっしゃあさっず^^」ってな具合に元気よくもらうじゃないですか？ですが、そこで私がとった態度は「いえ。いりません。」しーん… そう。私は子供の頃から他人の善意を素直に受け取れな

ネガティブ感情の定義を変えたら本当の自分が見つかるはなし

自分がよくわからない。何をしたいのかがわからない。これからどうなりたいのかもわからない。よく見かける悩みですよね？私も長い間悩んでいました。解決方法も書籍ネット情報問わず散見され私も色々と実践しましたし、更にはコーチングも受けましたが、確信を得るには至りませんでした。ですが、とある論理を学んだところ視界がパッと開きました。キーワードは ”ネガティブ” です。「え、ネガティブ？意味わからんですよ…」というツッコミがあるかとは思いますが、ぜひ

「いま、ここ」を真剣に生きるシンプルで具体的な方法

私が「いま、ここ」を真剣に生きるという考え方を知ったのは今から8年ほど前。「嫌われる勇気」という本のエネルゲイア的生き方からでした。私もこのエネルゲイア的生き方に影響を受け、「よっしゃーやったるぜぇ」と気合を入れても、現実はそんなに甘くなく気づいたら真剣になれていない日々。そんな私のように「いま、ここ」なんていつのまにか忘れてしまっていた。なんて方も多いのではないでしょうか？^^; ですが、私自身来月から大きな動きがあり人生のステップアップ時期に来て

束縛彼氏・彼女の心理、本音とは？

「いやーさすがに面倒くさいなぁ…」パートナーが気にかけて連絡をくれるのは嬉しいんだけど頻度が多すぎると鬱陶しくなりますよね？また、「私のことが本当に好きなの？」と試されるように言われて、正直重いよ～と感じた経験がある人もいるかもしれません。ですが、そういった行為に及ぶにはしっかりとした原因と理由があります。そこを理解しないと面倒な人、重い人呼ばわりされてトラブルとなりかねません。とうことで、今回は束縛や愛を確かめたがる人の本音というテー

居場所がないと感じるあなたがまず初めに持つべきマインド

初代ガンダムの最終回、最終決戦を終えたアムロはボロボロになりながら仲間の待つもとに戻る時に涙ながらこう言いました。「まだ僕には帰れるところがあるんだ。こんなに嬉しいことはない」これはアムロがニュータイプという孤独に苛まれながらも、自分の居場所を確信出来た感動的なシーンです。そんな居場所に私は心から憧れました。ちなみに毒親育ちの私には現時点でも心からここだと呼べる居場所はありません。ですが、毒親育ちの生きづらさ解消を徹底的に研究してきた私は居場

時代が変わっても変わらない自分を確立する

皆様新年あけましておめでとうございます。新年を迎えると今年は(これからは)○○の時代と言われてますよね？？？最近よく言われているのは「風の時代」でしょうか。時流を読み解きそれに乗るのは、世を上手く渡るための定石です。しかし、そこばかりに眼を向けていると大切なことを見失ってしまいます。それは何か？「そもそもの自分を見失ってないか」ということです。前述した時代の流れというのは、皆が声を上げるので、どうしてもそちらばかりを注目してしまう。

陽はまた昇る。必ずね。

物事が上手くいっている人が励ましの意味を込めてこういったことを良く言います。「こんな私でも出来たのですから大丈夫です」私はこのフレーズが大嫌いでした。あなたも一度や二度は聞いたことありますよね？成功者的な人がよく言っているイメージです。「それは出来たから言えることでしょ！」ほとんどの人はそう思うはず。だって、そう言われた所で何者にもなれていない自分が惨めになるだけですから。でもね、自分なりに「生きづらさ」とそれを解消する為の難題をこなしてきた私

望ましい結果を得る＝新しい習慣を取り入れることだと考えれば良いです。

「あなたにとって理想の未来を掴む為に学ぶことは結局、どういうこと？」と聞かれてあなたは即答出来ますか？こう改まって聞かれてみると、「お、おぅ」と、言葉が詰まってしまいますよね。私もそうでした。でも、コレってすごく大事なコトです。自分の言葉で説明できるようにしておかないと恐らく結果を変えていくことは出来ません。どうも。ライフコーチの小笠原裕太です。生きづらさを解消し自己実現のステージへ行くサポートコーチングをしたり、 ”自分が自分であって良

生きづらさを解消し、自己実現のステージに到達する道のりに立ち塞がるラスボスとは？

あらかじめお伝えします。今回の記事で、あなたは生きづらさを解消し自己実現へシフトする為の、最大最強の難関を知ることになります。ゲームや映画で言う所の「ラスボス」ってヤツですね。こいつは本当に厄介なヤツです。初めて真っ向から対峙した時は、一撃死レベルのショックを受け恐れおののくはず。いわゆる「初見殺し」を喰らいます。けど、大丈夫。あなたは事前に敵の正体を知り、対抗策を練ることが出来るのです。必ず打ち倒せます！どうも。ライフコーチの小笠

「自分がわからない。。。」そんなあなたへ。100％の本音を知る方法

自分のことがよくわからない。。。これは傍からは理解できませんが、本人にとってかなり辛い状態です。その解決方法は生きづらさの解消方法として過去記事に様々な切り口で書きました。ですが、難解と感じる方も居るでしょうし、現実問題として時間と根気が必要です。自分を変革させる原動力でもある意志力の観点から考えても、独力で全てこなすのはかなりの苦行とも言えます。とは言え、自分の軸が理解出来れば幾分、気持ちが前向きになれるのでは私は思います。そこで、今回は自

生きづらいあなたの為の「アファメーション」の考え方

「どうもしっくりこないしやってる意味がわからない」ぶっちゃけアファメーションってしっくりとこないんです。というあなたへ。であれば、あまり無理をしてする必要は無いと私は考えます。どうも。ライフコーチの小笠原裕太です。生きづらさを解消し自己実現のステージへ行くサポートコーチングをしたり、 ”自分が自分であって良い「心の安全基地」” というサードプレイスを作る活動をしています。本当の自分を取り戻すことが先決生きづらい人にアファメーションの効果は無い

生きづらいあなたの為の「ゴール設定」の考え方

「何のために自分は生きているんだろう」やりたいことがわからないと、こう感じてしまいませんか？コーチングに限らず自己啓発を学んでいると、目標設定の重要さを説かれます。ですが、「言われなくてもわかってますよ」「それをしたくても出来ないから困っているんだ！」というのが本音ですよね。私もいつもそう思っていましたよ。それなのに何故か明確な目標設定の仕方には触れられていない。「なんじゃこりゃ？」っていつも疑問に思っていました。どうも。ライフコ

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