WEEK2.セカンドステップ
【リョンカレッジ】へようこそ
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"60日後に理想の身体へ"（第1弾）
"60日後に理想の身体へ WEEK.1"（第2弾）をご覧になられていない方は、是非第1弾からご覧になってください。
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■先週の振り返り
皆さん、2週間取り組んでみてどうでしょうか？
今回の章では、前回同様に先週のトレーニングを振り返り、さらにあなたの理想へと近づけていきます。
＜残り：46日＞
全回よりも今週を、より価値あるものにするために皆さん頑張りましょう。
先週の振り返りにはシートを使用します。
振り返りの項目は、
〇目的/点数
〇目標/点数
〇出来た事
〇できた要因
〇出来なかった事
〇できなかった要因
〇今週の学び/来週へ活かすこと
〇一日のルーティーン
〇来週の目標
上記9点を記入します。（シートは記事の最後に貼っています）
目的/目標の横に点数とありますが、これは自分の立てた目的/目標に対して、どの程度達成できたかを自分で評価します。
この評価において1つ皆さんに意識してほしいことは、自分に厳しくなりすぎず、自分を褒めてあげることです。
厳しく評価することが良い事に思えるかもしれませんが、悪いところを探すと思考や行動がネガティブになりやすく、よし！明日からも頑張ろうというポジティブな思考にブレーキをかけてしまいます。
ポジティブ＝アクセル、ネガティブ＝ブレーキと考えてください。
ただ、悪いところがないと評価すると成長が止まってしまうので、バランスがとても大切です。ポジティブ：ネガティブは7:3で考えましょう！！
今週もポジティブに頑張りましょう！！
■WEEK.2 公式【リョンブログ】シート
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