今日のトレーニング 2018.09.10
髪を切ったんですが、今日会社の同僚になんか顔にお肉ついた?って言われてショックを隠せないどーも私です。
そだよね、そだよね。顔のお肉ついてますよね。
真摯に受け止めてこれからもトレーニング頑張ります(´;ω;`)
頑張ろう今日のトレーニング
●有酸素運動
ゆるゆるズンバ約9分
●お尻&足トレ
ゴムバンド付けて足上げ左右20回×3
ペットボトルを挟んで足上げ100回
お腹にペットボトル2本置いてお尻上げ20回×3
お腹にペットボトル2本置いてつま先を立ててお尻上げ20回×3
BGM︰Hello Sleepwalkers
有酸素運動にズンバ( ・∀・) イイネ!
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