今日のトレーニング 2018.09.10

髪を切ったんですが、今日会社の同僚になんか顔にお肉ついた？って言われてショックを隠せないどーも私です。
そだよね、そだよね。顔のお肉ついてますよね。

真摯に受け止めてこれからもトレーニング頑張ります(´；ω；`)
頑張ろう今日のトレーニング

●有酸素運動
ゆるゆるズンバ約9分

●お尻＆足トレ
ゴムバンド付けて足上げ左右20回×3
ペットボトルを挟んで足上げ100回
お腹にペットボトル2本置いてお尻上げ20回×3
お腹にペットボトル2本置いてつま先を立ててお尻上げ20回×3

BGM︰Hello Sleepwalkers

有酸素運動にズンバ( ・∀・) ｲｲﾈ！