今日のトレーニング 2018.08.06

週末にボーリングをしたら筋肉痛です。
ボーリングってけっこう全身運動なんですね。
脚もお尻もいたたたでございます。

そんな今日のトレーニング
痛たたたた

1日5分だけ！"垂れたお尻"をぐぐっと上げる桃尻トレ

筋肉痛には筋トレとストレッチですね。