今日のトレーニング 2018.08.20

お盆も終わり本格的に仕事ですね。
気を抜くとすぐお盆懐かしってなってますけどw

最近は長いこと休暇を取ると逆に疲れるので
旅行の予定など無ければ余分な休みは取らずにいます。
そのおかげで拒否感も少なく仕事に入れている気はします。

休み太りにも気合いの意味での今日のトレーニング

ぷよぷよボディにさよなら！お腹美人トレーニング
3分

お腹痩せ！前後に動かしお腹にしっかり効かせる！
20回

もっと鍛える「プランク上級編」
5分

お腹も太ももも一気にトレーニング！？ペットボトルでトレーニング
3分

お尻の引き締めに「ヒップリフト」
3分

【宅トレ】 下半身トレーニング
3分

トータル18分かな
月末に向けて腹筋割りたい(いや、ムリやろw)