夜トレ 2018.11.11

タマ
夜トレ
●4種トレーニング×5
相撲スクワット・サイドリフト
相撲プッシュアップ
ジャンプラウンジ
斜の二ータック
https://youtu.be/NARbCft_0w8

●ダンストレーニング
https://youtu.be/bzbvPMSqcq4

体調崩してたのと喉を悪くしてて咳が止まらなかったので随分お休みしてましたが、またゆるりと再開します。
久々にやったら汗だくですー

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