今日のトレーニング 2018.07.14

続喉痛い系です。
お腹もゴロゴロするので軽く風邪ひいたのかもしれませんが
改源飲んだのできっと大丈夫( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

腹筋とストレッチ中心に
今日のトレーニングはコチラ

もう遅いなんてことはない！お腹引き締めておしゃれ度アップ♪

1日30秒から始めました。私のダイエット体験談

1日イスに座りっぱなし…もも裏伸ばして骨盤まわりのメンテを！

【股関節・胸】スマホ操作などで閉じがちな胸を大きく解放リフレッシュ♪

【脇腹】縮こまった生活で固まった筋肉をケア

喉イガイガはよ良くならんかなー