今日のトレーニング 2018.08.21

九州にはまた台風が来てます。
しかもダブルですねw
みなさん飛ばされないようにですよ(´・ω・｀)

そんな今日のトレーニング

1分だけ耐えてみて！一週間これだけ続けてみよ♪
1分

「姿勢キレイだね！」猫背が気になる方に1分習慣
1分

【お尻/背中トレ】後ろ姿をキレイに
5分

目指せ、背中美人！床でスイム♪
5分

内もも引き締め「アダクション」
5分

【今日の30秒トレーニング】ムッチリ足をほっそり足に♡ワイドスクワット
5分

22分ですね。
今日はもう寝まーす。おやすみなさい。