今日のトレーニング 2017.07.19

今日はむくんでますー
1日むくんでますー！

とにかくむくんでいる
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1日30秒から始めました。私のダイエット体験談

片足たったの30秒！むくみ改善足裏マッサージ

横脇プランクっぽいやつ

足をぐるぐる回した