朝トレ 2018.09.15

タマ
最近は朝トレにハマってます。
そして有酸素運動にはダンスエクササイズ！
ステップ出来ないけどいいんだ(笑)

朝トレ
●腹筋
動画の各トレーニング20回×3
https://www.instagram.com/p/BntOXcalst7/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1dy9h4zsokxmj

●有酸素運動
ダンスエクササイズ
https://youtu.be/lOpBdPdi_tw

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