今日のトレーニング 2018.07.13

昨日から喉がイガイガ
どうも寝汗で寝冷えたっぽい
この季節1回はコレなるなー

ってわけで身体がダルい
なのでゆるゆるっとトレーニングしたよ

1日30秒から始めました。私のダイエット体験談

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汗はかかなくても、腹筋にきいてる感じと
骨が伸びる感じだけでもトレーニングには意味ある