かがむ・立つ・お辞儀

Sōko ballet studioのブログにお越しくださりありがとうございます。

「大人から始めたIQ145男性バレエダンサー。 ゲストダンサーとして指導者として活動。 裏の顔はアパレル会社の経営者。 大人から始めたからこその独自メソッド、 ヒトとしての本来のカラダの使い方を、 オーダーメイドのように指導しているさとる先生」を【実の姉】が弟さとる先生を見守るブログです。
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筋トレ・ランニング・ピラティスなど
どこか痛いから始める方、多いんではないでしょうか？

肩が痛いから肩周りの筋力を鍛える、
腰が痛いから腰周りを鍛える。
この動きで股関節ゆるゆるに〜とか。
（その人ほんとにゆるゆる？）

正しくない姿勢や位置で筋トレやストレッチしても効果激減どころか
歪んだまま鍛えても、歪んだままの形をクセつけているだけ。
悪化していることに気が付いていない方が多い。
健康になりたくてはじめたのに・・・

100歩譲って筋トレをしたい方は
かがむ・立つ・お辞儀が正しくできるようになってから。
そもそも整っていればどこも痛くなりません。

かがむ・立つ・お辞儀、これが意外と出来ない。

腰が痛い、肩が痛い、股関節が痛い。
そうなったらまずは正しい姿勢に整える。

正しい姿勢になると全てが効率UP
脳もクリアに、感度も高くなり
筋トレもピラティスもウォーキングもランニングも
サッカーも野球もバレエも、
勉強も仕事もプライベートも。

Sōko ballet studioは無理な動きを強要しません。
力任せにカラダを使わず、エコな動きでエコなカラダを目指します。
正しい位置を教えます。

あとは・・・
ヒトはミネラルがとても重要。
ミネラルたっぷりのお塩とハチミツをたくさん摂ることをオススメしています。

※先日のこと、
肩が痛くなってさとる先生に指導してもらったら、
もちろん肩の痛みは無くなったのですが
スーーーーーンと鼻が通って驚きました。
詰まっていた感覚はなかったのに
整った感覚が気持ち良すぎました。
さとる先生は一体何者なの・・・？