ファスティングに挑戦してみた話

こんばんは。
フリーウェディングプランナーの高見澤です。

今日のタイトルですが…
これは昨日書いた、今年挑戦したいことの
第二弾！ファスティングです🌿

有給休暇中、時間にゆとりがあって、ジムや自炊が今まで以上に出来、これまでの自分の生活と食生活は、あかん！と改めて実感。

好きな時間に好きな物を好きなだけ！
（夜中のラーメンもファミチキも炭酸飲料も大好きで、今思うと良くこの内容で生活していたなと…）

今日見てたYouTubeさんが「料よりも質」と仰っていたのですが、正にそれだと。よく聞く言葉ですが、意識して継続していきたいものです。

今回興味があり、ファスティングをしてみたのですが、体重は確かに減ります！でも心がとても辛く、ストレスも溜まり、自分にはあまり合ってなかったかなと感じています。運動して、自炊で栄養面をコントロールしながら過ごす方が自分には合っているのかなと。

自分に合っている過ごし方を見つけられただけでも良し！と思うことにします。

明日は作ってみたいと思っていた料理にしようと思っているので、今から朝起きるのが楽しみです！先ずは起きたら、ランニングから！

おやすみなさい。