ファスティングに挑戦してみた話
こんばんは。
フリーウェディングプランナーの高見澤です。
今日のタイトルですが…
これは昨日書いた、今年挑戦したいことの
第二弾!ファスティングです🌿
有給休暇中、時間にゆとりがあって、ジムや自炊が今まで以上に出来、これまでの自分の生活と食生活は、あかん!と改めて実感。
好きな時間に好きな物を好きなだけ!
(夜中のラーメンもファミチキも炭酸飲料も大好きで、今思うと良くこの内容で生活していたなと…)
今日見てたYouTubeさんが「料よりも質」と仰っていたのですが、正にそれだと。よく聞く言葉ですが、意識して継続していきたいものです。
今回興味があり、ファスティングをしてみたのですが、体重は確かに減ります!でも心がとても辛く、ストレスも溜まり、自分にはあまり合ってなかったかなと感じています。運動して、自炊で栄養面をコントロールしながら過ごす方が自分には合っているのかなと。
自分に合っている過ごし方を見つけられただけでも良し!と思うことにします。
明日は作ってみたいと思っていた料理にしようと思っているので、今から朝起きるのが楽しみです!先ずは起きたら、ランニングから!
おやすみなさい。
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