今週の練習の話し③ 〜空回りは続く〜

さて、また先週の練習内容を今更振り返ります。

目標は
「低い姿勢でボールを奪う」

練習内容
①W-UP
②ボールタッチ
③狭い1対1
④広い2対2
⑤ゲーム

①W-UP
バスケ的なボールハンドリングを中心に。
意図としては「低い姿勢」と「上半身を動かす」
ちょっと難易度が高いのが多かったか、あまり選手たちにハマってなかったので、とっとと終わらせました。どうしたら上手くできるか、ちょっとしたアドバイスをすれば良かったんじゃないかと今更後悔。

②ボールタッチ
先々週にやった3つの技（ダブルタッチ、インサイドロール、足裏ターン）を中心に。
2人組で向かい合って3つの技で抜こう、というのもやったんですが、うまくいかず。
そもそも真っ直ぐドリブルが出来ない、といのはあったけど、それ以上に、集めないで伝えてしまったり、ポイントを伝えていなかったり、と自分のミスが酷かった。

③狭い1対1
今日のメインで、今日唯一マトモにできたメニュー。
名前のままで、いつもより狭いスペースでの1対1。
ドリブル通過でゴール、ドリブルスタート。　
ラインを割ったら即終了。
初めてのメニューだったので、最初はとにかくやる。だいたいが5秒くらいでラインを割っていく。
3周くらいして、慣れてきた時に修正。

「ボールが外に出ないようにするにはどうすればいいか？」
選手に聞いて、出た結果から
攻撃
・まずは相手の位置を見てからドリブルする。
・細かくドリブルする。
守備
・蹴らないで、奪う。

の合計3点を約束事に。

ここで、守備の姿勢の話しをしたかったのですが、出来ず。今週にはちゃんとその話をしたいです。

修正後は特にボール保持面で改善が大きく、丁寧なドリブルが増えていて良かったです。
3つの技がまだ出てきてないのが残念。もう少しアプローチを変えるべきなのかもしれないです。

守備面に関しては、蹴ろうとはしなかったものの、じゃあどうすればいいの？みたいな動きが目立ち、ズルズル下がるだけ、というのが目立ちました。
今週は身体で奪いにいく、というのを伝えたいと思います。

④広い2対2
⑤ゲーム
今回はコーチング少なめで、何が出来ているか観察メイン。
そうなると、やっぱりボールを蹴ってしまうのが目立つ。特にゲームはボール保持者に周りが寄ってくるからか、すぐボールを蹴ってしまうのが目立ちました。
正直、前の方がドリブル出来てた気がする…。

今月は
「身体を横に動かす」
がメインなので、大きくは3つの技と身体でボールを奪う。の2つにフォーカスしていきます。
今の段階では
「ボールの奪い方」が上手くいかなくて、結果ドリブルも出来ていない、ような状態なので
9月後半は「ボールの奪い方」と「奪った後の考え方」を中心にしていきます。

…ゲームはしばらく3対3くらいの人数にした方がいいかなぁ、と思案中。ただやっぱり選手たちが好きなのはゲームなのでモチベーション的にどうなのか…。ちょっと今週試してみます。

では_φ(･_･