＃９６１　新型コロナウイルス対策（睡眠編）

はじめに

私達は危機感を持つ必要性があるだろう。そして、その危機感から行動や習慣を変えていく必要性やコロナ対策の生活習慣を維持していく必要性が出てくる。今回は、睡眠をベースとした記事としていく。

１　眠ることで免疫力を付ける

例えば、風邪について考える。免疫力が低下している時に、風邪を引く可能性は高いと考えられるだろう。眠ることで免疫力を付けることができるのであれば、眠ることが大事だと言うことが言える。