どう過ごす？陣痛ののりこえ方！

陣痛ってどういうイメージがありますか？ 陣痛とは、赤ちゃんを生み出すためにお母さんのからだに備わった必要な力です。 陣痛の平均時間は、初産婦で約12～15時間、経産婦で約6～8時間と言われています。個人差がありますが…。 陣痛が始まってから赤ちゃんに出会うまでのながーーーーーい時間をのりこえるためのヒントをお伝えします！ ～のりこえ方～ ・呼吸法：陣痛が来ている間、赤ちゃんも子宮の収縮によって全身が締めつけられて、お母さんと同じように痛みを感じています。赤ちゃんにし