【アトピー】脱ステにミネラルが効いた！

元小児科医、２歳の息子の子育て中の
かいママです。

現在妊娠8ヶ月です。

前回の記事の続き。

脱ステロイドするには
食事改善

私は食事の改善で
脱ステロイドできた経験を
書きました。

具体的に食べないようにしていたものは
①砂糖
②小麦
③乳製品
④市販の揚げ物類

でなるべく肉よりは魚の和食を
心がけていました。

4ヶ月で脱ステロイド

食事改善は
本当に効果があると思います。

私はストイックに上記を
気をつけて
4ヶ月で脱ステロイドできました。

食事制限のストレス

食事制限に慣れてしまうと
特にストレス感じず
続けられる方も
いるかもしれませんが、

私は元々甘いものも
パンも大好き。

しかも、砂糖、小麦、乳製品を
気にしすぎると
なかなか外食も楽しめない。

今思えば週末は気にせず
食べるなど、
息抜きの日をうまく作れば
よかったのですが、

食事改善で
みるみるお肌に結果が出たこともあり
ストイックに続けた結果、

だんだんと食べれないものの
多い生活にストレスが溜まっていきました。

だんだんストレスがたまると
甘いものをドカ食いしてしまい、
痒くなって
落ち込むということを
繰り返すようになっていきました。

ミネラルとの出会い

そんな食事制限に
ストレスが高まっていた頃、
私はミネラルと出会いました。

ミネラルというのは　
炭水化物、
タンパク質
脂質
ビタミンにならぶ
五大栄養素のひとつです。

具体的には
私たちの体を作る
酸素、炭素、窒素、水素以外の
全ての元素のことを
指すため種類は膨大です。

ノーベル賞をとった
ライナスポーリング博士は

全ての不調はミネラル不足が原因

と言っていたほど
私たちの体には欠かせないものです。

自分たちの体の中では
合成することができないので

外から摂るしかありません。

ミネラルはどうやって摂る？

では、どうやったら
そんな大事なミネラルが
摂れるのか？

本来なら
お野菜や果物はビタミン、
ミネラルが豊富なので

お野菜や果物から
ミネラルを摂ろう！
と言いたいところなのですが、

現代のお野菜たちはミネラル不足に
陥っています。

人類が農業を始めるようになり
野菜は土壌から
ミネラルを吸い上げることで
野菜たちのミネラルは
合成されますが、

その土壌のミネラルは年々
減っているのです！！！！！

まぁそりゃそうですよね、、、

土の中のミネラルは
使われるだけで
補給されることはないですもん、、、

しかも化学肥料の使用が
また自然のミネラルの減少に
拍車をかけています。

昔は自然災害で
洪水が起きたり

土砂崩れが起きたりで
うまく循環していたようですが

現代では難しいことです。

だから、普通に
お野菜や果物を
摂ってるだけじゃ
ミネラル不足になってしまうんです。