坐禅がいい

1日5分位だけど、座禅の時間をとっている。
その静かな時間が好きだ。

無思考、、というところまではいかなけいけど
思考と自分がわかれている感覚はある。

これは瞑想よりも座禅の方が感じやすいんじゃないかなー。
日常から離れる時間、大事。