ひまわり

ヨガをきっかけにアーユルヴェーダに興味を持ち、ファスティングして20kgダイエットしま…

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ヨガをきっかけにアーユルヴェーダに興味を持ち、ファスティングして20kgダイエットしました。RYT200取得した看護師です。ケアする人をケアしたいと考えています！

人生の転換期

RYT200で学んだヨガとチャクラワークを続けること7カ月、どんどん自分が好きな事、したい事がクリアになってきております。また、思考だけでなく行動が伴うことで、周りの人や景色が変わってきました。 風の時代バンザーーーイ！！！ 人生の転換期にいることがはっきりと分かります。ダイエットから始まり、ファスティング・ヨガ・チャクラワークと続けながら、自分のありのままを見つめて、まるごと愛することができるようになりました。 まずは、ヨガ講師を始めました。私の目的はケアする人のケア

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    • ヨガとファスティングの効果

      昨日はヨガインストラクターのための勉強後の効果について書きましたが、ファスティングの効果についても書きたいなーと思います。 1年間で20kgのダイエットが出来たのは、もちろん素晴らしい効果でした！最近髪型も変えたので、（ベリーショート）あなただれだっけ⁉︎と言われる事が増えました。話せばすぐにバレるけどね。 後は、20年間薬が必要だった花粉症がすっかりなくなった！！！と言う効果がありました。自分でもびっくりしています。 ファスティングはダイエット効果だけでなく、腸の活性

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      • RYT200受講終了しました！

        大変です！とうとう終わってしまいました。 一応これで、ヨガインストラクターとして、RYT200取得してます！と言えるようです。 しかーし、リアルで対面で人にヨガを教えるなんて、できる日が来るのでしょうか⁉︎看護師しながら。 とにかく、チャクラワークで学んで本当に良かった！講師が情熱の固まりみたいな方々だから選んだら、同じくらい受講生も熱かった。勉強って一人でやるより、仲間がいると頑張れるね。あと、アーサナだけじゃなくて、歌うヨガ＝キールタンや呼吸＝クリア法、解剖生理学や

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        • RYT200ヨガインストラクター講座　受講中

          まさかまさか、私がヨガインストラクターの講習を受けているとは。自分の愛と勇気に拍手を送りたい。（アンパンマンのテーマのようだ） きっかけは、チャクラの福袋３daysに参加したことだった。ヨガは4～5年前からある先生に教えていただいていた。月2回程度であったが、私の身体と心にぴったりフィットして職場にヨガクラブを作った。しかし、コロナ禍で活動停止となってしまった。 コロナ禍の中で、自分の身体と心を整えることの重要性を感じ、毎日YouTube動画を見ながら、ヨガの自主トレに励

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        人生の転換期

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          チャクラの福袋に参加して

          思えば、去年の4月1日に、史上最高の体重を記録し「ダイエットをしないと、動けない体になってしまう！！！」と焦り、ダイエットを開始したのでした。 そして、いろいろ試すうちに一番効果があったのが、プチファスティングです。8時間の間に食事をして16時間は断食をすること。ただそれだけ。本当にここまで痩せられるとは思っていなかった。まだ、継続中なのですが、10か月で15㎏痩せることができました。断食が体に合うので、今後は1日ファスティングや3日ファスティングをしていこうと思っています

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          チャクラの福袋に参加して

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          #もう眠感想

          子供の頃の夏休みの宿題というと、8月31日に泣きながらやった記憶しかない。今日も慌てて感想文を書いている。なぜなら、書くことを前提に本を読んだのだから。 私は、緩和ケア病棟での勤務を希望して現在の病院に転職し、12年そこで働いた。そして今は地域連携の部署に所属している。だから、及川さんのような看護師がいて、患者の心と体に寄り添うことが本当に患者・家族には重要なケアであると思っている。看護師には「ただそこにいる」ことも患者にとって重要な役割であると経験学習している者も多くいる

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          #もう眠感想

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