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2024/4/2は 『自律神経が乱れる悪循環』 というテーマで配信を行いました。 ✅今まではこんな…
2024/3/19は 『本当にコワイ、睡眠不足の話』 というテーマで配信を行いました。 あなたは睡…
2024/2/27は 『自律神経が整うってどういうこと？』 というテーマで配信を行いました。 あな…
2024/2/20は 『自律神経の乱れを繰り返さないために』 というテーマで配信を行いました。 「…
2024/2/13は 『何をやっても改善しない原因は⚪︎⚪︎！？』 というテーマで配信を行いました…
2024/1/30は 『深呼吸って本当に効果あるの？』 というテーマで配信を行いました。 「深呼吸…
2024/1/23は 『私を自由にしてくれたある出会い』 というテーマで配信を行いました。 6年前の今ごろの私は 自律神経が乱れ体調が悪く 日常生活も普通に 送れない状態でした。 休職をして 良くなったり悪くなったりを 繰り返しながら過ごしてました。 その頃の私の口ぐせは 「体調が悪いからしょうがない」 「体調が悪いからできない」 やりたいことも 当たり前だったことも 全て体調のせいであきらめて 何も楽しいことなんてない ただ時間だけが過ぎていく 毎日を過ご
2024/1/16は 『自分のこと、どう評価する？』 というテーマで配信を行いました。 あなたは自…
2024/1/9は 『1日中暗い部屋で過ごすと…』 というテーマで配信を行いました。 自律神経を整…
2023/12/26は 『休むことを後回しにすると…』 というテーマで配信を行いました。 私は最初に…
2023/12/19は 『不安定な心とどう付き合えばいいの？』 というテーマで配信を行いました。 あ…
2023/12/5は 『我慢しすぎてしまうあなたへ』 というテーマで配信を行いました。 私が自律神…
2023/11/28は 『習慣化にはコツがある』 というテーマで配信を行いました。 自律神経をいい状…
2023/11/21は 『食事が変われば自律神経が整う！』 というテーマで配信を行いました。 自律神経を整えるために 食事はとっても大事な要素なんです。 適当なものを食べていたり 量が足りていなかったり 食べすぎていたり。 バランスよく食べないと 体調が悪くなってしまうのです。 じゃあ実際にはどんな感じになるのか？ 私の実体験をお話しします。 適当な食事をとっていると あなたに待っているのは 最悪の未来かもしれません。
