毒親育ちが自己肯定感を高め、自分らしく生きるための唯一の方法

こんにちは。 こちらでは、毒親育ちでメンタル疾患経験者でもある私が 自己肯定感を上げる方法を私が実際に行った手法を基にお伝えしていきたいと思います。 私は、物心ついた時から 親も含め、人が怖く また、自分にはどうせ何も出来ないという無力感から幼い頃の夢も捨てざるを得ませんでした。 人は幼少期の経験から 自分が歩むべき未来を勝手に決めてしまっています。 そして、それは無意識に自分の行動にも多大な影響を与えているのです。 「私は不幸になるべき人間だ」と思い込んでいると