2019年11月の記事一覧
【筋トレ歴0から始める】 最強筋トレメニュー【継続できる3ステップのプログラムを公開】
この記事についてこんにちはIKMです。
この記事では筋トレ歴0の方に向けた、長く継続できる筋トレメニューについて解説をします。
過去記事に「筋トレ継続に必要な2大要素」という筋トレを行う際の思考法も紹介しているので、読んでいない方は是非読んでみて下さい！
継続できる筋トレメニューとは「継続」と聞くと、辛く苦労するものだと感じるかもしれません。そんな方はまず初めに「筋トレを継続する」の
超思考術 クリティカルシンキング
この記事についてこんにちはIKMです。
この記事ではクリティカルシンキングについて解説をします。
クリティカルシンキングとは
クリティカルシンキングとは一言で表すと、自分の考えを批評する思考法です。英語として「critical」を直訳すると「批判的な」と言う意味が当てはまりますが、クリティカルシンキングはただ批判的になるわけではありません。
物事に対して自分の出した答えが、本当に明確
人が行動を起こす「6つの要因」
この記事についてこの記事では「影響力の武器」という書籍を題材として、人が行動を起こす6つの要因について解説します。人がどういったとき影響を受けやすいのか、人にどうすれば影響を与えられるのか、などについて簡単にまとめました。
影響力の武器人は日常生活において、多くの思考や行動を自動的に行っています。「固定的行動パターン」と呼ばれ、これによって日常における何千何万通りもある選択を無意識的に選別し
簡単記憶術「チャンク化」
"この記事について"こんにちはIKMです。
この記事では「チャンク化」と呼ばれる、簡単にできる記憶術について解説します。
"チャンク化とは"チャンク化とは一言で説明すると、情報を分類or分割して記憶をする方法です。
対象を細かく区切り分類し覚えることで、全体をそのまま覚える以上の情報を記憶します。難しいように感じますが、実は日常生活でも無意識に行なっているのです。
例えば11桁の数字を覚え