コラム：エンジニアと猫背
こんにちは。
てりーです。
日本人の８割は猫背らしいです。私も猫背です。エンジニアは特に長時間座っているので、どんどん背中が丸くなっていきます。特に肩甲骨付近が丸くっています。
また、無意識のうちに頭が前に出るので、首と肩の筋肉に常に負担がかかり、筋肉がガチガチになります。
頭痛や肩こりの原因になるので、早急に対策が必要です。今日は猫背対策ということでお話しします。
猫背対策ベルト
オーソドックスなところですが、効果があります。例えば、こんな商品ですね。
仕事中はつけておいて、夜や寝るときは外すみたいな、そんな感じが良さそうです。猫背を早く治したいからと２４時間つけていると、かえって体が休まらないと思います。
結構慣れるまで肩が引っ張られている感じがしてとても疲れます。
分離型キーボード
キーボードの中には、以下のように分離されている物が存在します。価格はご覧の通り結構高価な部類に入ります。
私は購入しておりませんが、エンジニアでいいよと言われてた方がいらしたので紹介します。
打てるようになるまで慣れるのが大変らしいのですが、分離されていることで肩が開くので良いようです。肩こりが治ったという記事もありました。
ちなみに、私はまだ買っておりません。HHKBなどの静電容量無接点方式で分離型がでないかなと思っています。でたら即購入します。
バランスボール
座ると姿勢がとても良くなるようです。座っている方は職場で結構見かけました。
許される職場であればぜひやってみてください。
それでは、また。
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