「嫌がらせされてる」って被害妄想をなくす方法
好きな相手が自分に「嫌がらせしてくる」「私を利用しようとしている」って勘ぐりを自分で処理できずに溜めていると、相手が助けを求めてきた時に、仕返しにちょっと意地悪しちゃうっていう、復縁を遠ざける最悪の行動をしてしまう。相手は、せっかく心を開いたのに！チャンスを棒に振ってしまう。
邪推して勘ぐる心理の方がヤバイので、そっちを直す。また、コミュニケーションの癖かどうかの区別がついていない事が、人に影響されやすいとか、相手に振り回される原因にもなる。
大概は、コミュニケーションの癖
そういうコミュニケーションが抜けきれないだけで、悪意はない。本人も気づいてない可能性が高い。「子どもっぽいな」「こういうところな」「こういう人なのね」って、ニコニコしてれば、相手はそれ以上何も思わない。細かいコミュニケーションの中で「これって私の事好きだからやってるの？なんで意地悪なの？それって、嫌いなの？」っていちいち悩まなくて良い。
「全て茶番」と思い込む
毎回似たようなやりとりを繰り返す場合は、こういうコミュニケーションが気に入ってるのねと思う。例えば「アドバイスしたり教えるの好きなんだなー」「思いついたこと言っちゃう人なんだなー」って思っとく。
私の「嫌な所が目に余って嫌いになったから、言ってるんだ」って怯えたり、機嫌悪くなったりしなくていい。逆にそういう邪推が相手に伝わるので、それをきっかけに相手も「アレ」ってなっちゃう可能性が高い。「くらげちゃん」の演技をして、「あーそうなんだー」って気持ちを読ませないようにする。
相手に直して欲しいと思った場合
「私には全然やっていいけどね〜」とか相手のメンツを潰さない言い方を覚える。
ただ直して欲しいと悩んだり真剣に思っちゃうのは、「相手を自分好みの人間にしたい」「相手をコントロールしたい」って心の現れと思っていて、人前でやると相手が損するなって場合以外は、直さなくて良いと思ってます。（外面は良さそうだよね）
似たような話題は「#バタ子と彼のパートナーシップ」というタグにまとめています。
最後まで読んでくれてありがとう！他にも私自身を変えるのに役に立った具体的な方法を投稿してます。私は私が変わる為思考の整理の為にしか書いていませんが、続けて読むとヒントになるかも。（目次を見てね）おかげで精神が成熟したので毎日更新はやめます！何か不明な点等あればコメントなど下さい。