自分に呪いの言葉をかけるとその通りになるから止める［言葉の力］
自動思考検討シートについてカウンセラーと話した時に言われたアドバイス。
状況に対してなにか適切な行動しようと思った時に私は、
「機転に利かないバカな私にはなにもできない…」
と思って、行動を阻害していました。それは、先生曰く「呪い」なのだと。
自分で自分に呪いをかけている。言うほどに呪いは強くなる。呪いの言葉は、自分にかけると段々その通りになってしまう。だから自分に呪いの言葉をかけるのはやめましょう。と。
行動を起こしたい時に、すぐさま行動できるようになりたい。そのためにも、自分への呪いの言葉をかけた時は、コーピングでそうじゃないとたしなめつつ、段々と声かけ自体を減らせたらと思いました。
似たような話題は「#バタ子のネガティブ思考改善」というタグにまとめてます。
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