自己受容とは、ネガティブなセルフイメージを対処可能であると思えること【本質と実践法】
前回の続き。
コーピング・マインドフルネスができてる人に限り絶対うまくいく、自分を受け入れる方法を思いついたので共有です。
「私も『自分を受け入れろ』なんて簡単に言うけど、無理でしょ」と思っちゃう一人だった。自分を受け入れるには、こんな自分でもいいと思えることが大事というが、もっといえば、
自分を受け入れるとは、自分に対する「良くない」に対して、「対処可能である」と思える事でもあるということに気づいて腑に落ちた。
つまり、どういうことかというと、自分が自分をどんな人間
