前より生きやすくなった

157

本

ASD、共依存、毒親に悩む三十代女。カウンセリング（認知行動療法）やマインドフルネスで段々改善してきたので、自分の振り返り用に気づいたことを書き綴ります。

運営しているクリエイター: 無印バタ子（仮名）共依存克服をテーマに執筆中

「○○出来ないのは、××がないからだ」と言われてめっちゃ凹んでた気持ちの裏側［嫌…

彼を数日観察して一つわかったのは、彼は○○がないのはXXがないからだという言い方をよく…

無印バタ子（仮名）共依存克服をテーマに執筆中

3年前

しんどい時眠りすぎて不安になった。その原因とは

この記事は、#バタ子と元彼の数日間のエピソードの前に書いたものです。私はしんどい時期…

無印バタ子（仮名）共依存克服をテーマに執筆中

3年前

朝起きて直ぐの自動思考を整えて、1日自分に優しく過ごせる方法

この記事は、#バタ子と元彼の数日間のエピソードの前に書いたものです。 1ヶ月前、朝起きて…

無印バタ子（仮名）共依存克服をテーマに執筆中

3年前

別れた元カレと過ごした数日間（後日談）

指輪は抜けやすかったとはいえ、お風呂にもつけて入ったし、外した覚えがない…。謎。この…

無印バタ子（仮名）共依存克服をテーマに執筆中

3年前

別れた元彼と過ごした数日間、⑮ロボット感の正体【最終回】

ひとつ分かったというか、思い知らされたのは共依存は別れても、続くということ。誰と付き合…

無印バタ子（仮名）共依存克服をテーマに執筆中

3年前

別れた元カレと過ごした数日間⑭修羅場

ここ数日で、一番苛立っている彼。不満が爆発した感…。凄く怖かった。お説教モードの彼のペ…

無印バタ子（仮名）共依存克服をテーマに執筆中

3年前

別れた元カレと過ごした数日間⑬マッチングアプリ

彼の面倒見が良くて、愛情深い所が好きなんだけど…。もしかして…こういう私の自立心を奪う介入が恋人関係を解除しても、おじいさんおばあさんになっても、この先どんな関係になっても続くんじゃないかと怖くなった瞬間でした。次の話→https://note.com/ikiyasui/n/nf8c554c27e36 このエピソードは「#バタ子と元彼の数日間」というタグにまとめてます。 ★各テーマ・エピソードの目次はこちら★