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🕊予定があると憂鬱
カレンダーに予定があるだけで、
とても憂鬱になってしまう。
皆様、こんばんは⋆☽
今日も1日お疲れ様です⸜︎︎︎︎︎☺︎⸝
恐らくこの記事は、HSPの方、コロナ鬱の方から
共感を得られるのではないかと思います⺣̤̬︎︎ ✌︎︎︎
✔︎︎︎︎予定が迫ってくると嫌になる
長らく会っていない友人と会う約束をした。
話したいことが沢山ある。
「ランチはどこのお店に行く?」
「その後何する?」
そんなやりとりが続いた。
「当日楽しみにしてるね!」
これは本心だ。
だけど、いざ1週間前、2日前、
約束の日が近づくにつれて
なんだか憂鬱になってしまう。
✔︎︎︎︎憂鬱にならない相手
もちろん、全ての人に対してではない。
100%素を出せて、気の許せる友人じゃ話が変わってくる。
きっと、こんな私だ。ってことを理解してくれている人なら
平気なんだろう。
久々に会う友人、ましてや頻繁に連絡を取りあっていない友人なら、少し緊張してしまう。
ただそれだけの話。
私がどんな人か1から10まで把握してくれている友達なら
安心してお出掛けできるのだろう。
✔︎︎︎︎コロナ鬱
この症状が酷くなったのは、恐らく1年前から。
2年前のスケジュール表を見返すと、
吐き気がするほど予定がびっしり入っていた。
きっと平気だったんだろう。
コロナが流行りだして、自粛ムードが高まり、
自然と外出することも人と会うことも減った。
それによって、外出に対する免疫力と人に対する免疫力が
極限まで低下してしまった。
完全にコロナ鬱だ。
私は元々インドア派。それがさらにインになるのだから。
陰ドア派になってしまったようです。(笑)
✔︎︎︎︎外に対する不安
元々、外に出ること自体、苦手だった。
電車に乗ることもあまり好きではない。
外食も好きではない。
すぐに、余計な心配をしてしまう癖がある。
「ちゃんと完食できるかな」
「トイレはどこにあるだろう」
「電車で気分悪くなったらどうしよう」
心配事の8割は起きない。
そんなことがよく言われるけど、
そーゆう状況に陥った私には通用しない。
じゃあどうするの?
✔︎︎︎︎一旦、心友に連絡する
頼りすぎですね。
ほかの友達と遊んでるときにも、
御手洗に行って心友に電話してしまうんですから。
だけど、それで心がスーッと戻っていくんです。
不思議ですね。
だから対処法はわかっています。
だけどこの方法を一生は使えない。
あまりにも迷惑すぎる。
将来、心友だって結婚して、子供も産むだろう。
だからこそ、徐々に1人で元に戻れる訓練はしていかないといけない。
✔︎︎︎︎自分で出来ること
私ひとりでも出来ることが一つだけあります。
それは、
「ダメだったら謝って帰ろう。」
いつもこう考えています。
無理になったら帰っちゃえばいいんだ。
そう思っているだけで、少しだけ楽になれる気がします。
会う約束をした友人には申し訳ない気持ちでいっぱいですが…
✔︎︎︎︎最後に🕊 𓂃𓈒 𓂂𓏸
私の中で、HSPあるあるだと思っているのですが…
いかがだったでしょうか?🧸⸝⋆
自分の心と身体が一番大切です。
いつか普通に戻れる日が必ず訪れると信じて。
それまでゆっくりのんびり過ごしましょう🐌💭
心友ちゃん、いつもありがとう┈♡゙
まだあと少しはよろしくねꉂ 🤭
と、心のメッセージを添えて。
言織🕊
twitter: @ikirukotoba_
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