春ですね! でも自律神経が乱れやすい季節・・オススメ運動をご紹介します

春ですね♪ 
菜の花や早咲きの桜もちらほら咲き始め、心が和む季節です。なんとなくワクワクして、運動してみようかな? とか、コロナ禍でお休みしていた運動を再開してみようかな?と思われている方も多いのではないでしょうか?
とても素敵な季節なのですが、一年の中で一番寒暖差が大きく、気圧の変化も2〜3日ごとにあるので、とても体調が崩れやすい季節でもあるのです。
なので、今回は自律神経を整える運動について、動画込みでご紹介します!