高齢者体操「椅子を使った運動の良い点・イマイチな点」 具体的実技動画つきだよ♪

介護予防運動セミナーとか、高齢者の運動指導者養成セミナーでは、ほとんどが『椅子を使った運動』プログラムが取り入れられています。なので、一般の方のイメージとして、高齢者の皆さんがする運動といえば、チェア体操みたいなイメージがあると思います。

医療福祉施設での運動指導だとそうだと思うのですが、会場まで歩いて来れるような方の運動指導の場合、チェアビクスは本当に受講生皆さんが望むプログラムなのでしょうか?
8割以上いらっしゃると思われる元気高齢者の皆さんに本当に効果的で継続していただける運動プログラムを考えるときの椅子の良し悪しについて、今回は考えていきたいと思っています。

また、椅子があった方が良いよね・・みたいなプログラムも20分強の動画つきでお伝えしています。