「え～んやこ～ら!!」の効果

❝力を込めたい時には息を吐く❞

ブレスプレゼンターの野地です。

昔々の囃子言葉に
「おっかちゃんのためなら、え～んやこ～ら！」
というものがありました。
（知ってる？？）

キツイ土木工事をしてお金を稼ぐ
おっとちゃんの汗だくの姿が浮かびます。

このように、
力を込めて何かをする時に
「声を出す」というのは
とても理にかなったことなんです。

声を出す時には、
必ず息を吐いています。
（息を吸いながら声を出すのは不自然ですよネ）

息を吐いた方がその物事に
力を込めやすくなるんです。

綱引きをする時、
力を込めて引っ張る時に
仲間と声を合わせて「セーノ!!」です。

足腰が少し弱った人が立ち上がる時には
「ヨッコラショ!!」です。

気合を入れて何かを始めようとする時には
「ッシャ～!!」です。

お産の瞬間のラマーズ法の呼吸も
「ヒッ・ヒッ・フ～～～!!」です。

モノゴトを行うきっかけに
できるだけたくさんの息を吐きながら
力を込めて「息を吐く」をやってみてはいかが？

特に声を出さなくても
集中して仕事や勉強をしたいときに　
「フ～～～～～ッ」と息を吐き切ると
スイッチが切り替わりますよ。

❝力を込めたい時には息を吐く❞

今日は月曜日。何か一つのツイていることを感じて喜べる一日でありますように💖