🔸アトピー患者の味方！大泉緑地☆
・散歩・ランニングの定番場所！
阪南式の脱ステ療法の中に「適度な運動」があります。阪南中央病院に入院中、それにぴったりな場所が一周約３キロの大泉緑地です。脱ステ初期のリバウンドを乗り越え、徐々に回復してきたら散歩してみましょう。
私は午前中は運動の時間と決めて、緑地を１〜２周ほど散歩、走れるぐらいまで回復したら２周ランニングすることを日課としていました。なお見た目が気になるという方は帽子やサンバイザー、サングラスを付けるとあまり目立たないので使ってみてください。
・軽い登
