【土曜：BPⅡの話】”できるけど、やらない”ということ

こんにちは、アスカです。

やっと体調回復してきたのですが、大事をとって短めに。

BPの面からこの一週間を振り返って、やはり４・５月の反動が大きく出たなと思ったのですが、詳しく要因を考えてみました。

・仕事量が明らかに増えた
・画面を見ている時間が増えた
・耳からも情報を入れてしまい、頭を休める時間が不十分だった
・noteを続けるために昼休みも執筆してた

耳からの情報というのは、暇あればYouTubeの説明系動画流し過ぎてたという話（笑）

総合して、脳の”文字情報のキャパ超え”というやり過ぎだったんだなと思っています(';')

かつ、目が弱いのに画面を見すぎてたのとか。
首辺りにもよくなくて、そこから全身に影響及んでるなと感じています。。
反省しないと。

今週は成長期の中学生もびっくりするくらい寝てました。
おかげで今日はお出かけできて、食生活も通常に戻っています。

なので今日はnoteももうちょっと…と思ったのですが、
ふと、病院で言われたことを思い出したのです。

「できるけどやらない」。

できるからやる、のがあるべき姿とは思いますが、
あえて走らない。

回復度で言えば１２０～１５０％くらいまでになってから、
７５％くらいの力で歩くくらいじゃないとまた止まってしまう。
そんな気がする。

自分でも人生かけて壮大な人体実験やってるなあと思います。

とりあえず、

・昼休みにnote執筆しない
・画面見るなら紙面を見る
・特に夜、文字情報は減らす

ということで様子見ていこうと思います。

明日もたぶんそれなりに元気でいられると思いますが、
できるだろうけどやらない！

生きてれば正義ですからとりあえず生きていくのです。
本来、生きてればそれだけで文句言われる筋合いはないはずだもの。

月曜日からは、抑え目にながら曜日別話題モードに戻していきたいな。

最後までお読みいただきありがとうございました。

2023年6月10日
アスカ
#asuka_42
#毎週土曜はBPの話