９３　軌道に乗り続ける

ポジティブな変化への道は必ずしも簡単ではありません。

あなたが人生について何かを変えようと決意します。
例えば、9Kg体重を落とそう、とか、毎日2Km走ろう、とか、タバコを止めようということです。
あなたは決断してから、アファメーションやビジュアライゼーションを一日に何度も繰り返し、
新たな行動をスタートさせ、順調に変化していきます。

遅かれ早かれ、恐らくあなたは元の習慣や方法に戻りたくなります。
特に、あなたが疲れている時、孤独や寂しさを感じている時にそれは起こります。
そこで、軌道に乗り続けるために、準備をしておく必要があります。

一つは、元に戻ろうとする衝動が無くなるまで、他に集中出来る活動リストを持つことです。
それは、励ましてくれる電話相手かもしれませんし、街中や森の中を散歩すること、
映画鑑賞かもしれません。

もしあなたがその衝動をうまく乗り越えることが出来たら、形ある報酬を自分自身に与えましょう。
それはあなたの意志力を強化する報酬です。だから、本当の喜びを得られるもの、
聴きたかったCDや観たかったDVD、試してみたかった香水、履いてみたかった靴、
ずっとあなたが欲しかったものであるべきです。
もしくは、マッサージやエステ、ゴルフや読書といった何かをすることでもいいでしょう。

例え、あなたがうまくいかなくても、あなた自身を許してください。
そして、あなた自身にまた軌道に乗るチャンスを与えてください。
あなたなら必ず出来ます。

ルー・タイス