こんなに知らない！？カラダの真実 【第62話 筋肉ははがすのではなく、は◯す？】

筋肉がくっついて硬くなって動きにくいと
感じた時。やることは
はがすのではなく、離すことである。

解説:
筋肉同士は動きすぎても
動かなさすぎても、くっつきやすく
なってしまう。

そのため、
筋肉同士の滑りを良くしないと
動きも筋力も極端に悪くなってしまう。

そこで、筋肉と筋肉の間の溝を押さえて
あげると、自然と動きも筋力も改善する。

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いっせいさん